?01：在重慶市跳水隊訓(xùn)練基地里，小運動員們進行著日常訓(xùn)練。得知師姐施廷懋奪得奧運冠軍的喜訊后，大家有些驕傲，更多的是興奮。訓(xùn)練隊出了奧運冠軍，是一件多么值得高興的事情，大家訓(xùn)練得更加賣力了。

02：教練正在訓(xùn)練一名剛開始進入跳水隊不久的小隊員，教練在小隊員的腰間系上繩子，讓她在水中熟悉水性。

03：跳水學(xué)校的小隊員們正在進行體能訓(xùn)練，訓(xùn)練的器材也已經(jīng)有所破損。

04：跳水學(xué)校的小隊員們正在進行陸上練習(xí)。

05：小運動員正在進行陸上訓(xùn)練，從跳板起跳后跳入海綿池里。跳水訓(xùn)練分為陸上訓(xùn)練和水中訓(xùn)練。小運動員們需要在陸上模擬起跳、入水的各種姿勢，一遍一遍地重復(fù)各種動作。

06：蹦床是跳水運動員日常訓(xùn)練時的重要輔助器材。這樣日復(fù)一日的練習(xí)，其實是枯燥無味的?？烧沁@些基本功，為奧運夢打下扎實基礎(chǔ)。小運動員們按照教練的要求練習(xí)，一個動作都不敢馬虎。

07：教練會針對每一位小運動員的自身條件和訓(xùn)練進度，進行指導(dǎo)和講解示范。

08：跳水小隊員跳入游泳池，在水面所留下的水花。

09：小隊員們在進行前后空翻訓(xùn)練后，累得躺倒在訓(xùn)練的海綿墊子上。

10：跳水隊的小隊員們從獲得奧運冠軍的師姐施廷懋的照片旁跑過，當(dāng)日，里約奧運雙冠王施廷懋回到重慶市跳水隊，并在歸隊歡迎儀式上鼓勵小隊員們：“希望其中能多出幾個奧運冠軍?！?/p>